그러나이 모든 것을 제외하고, 우리는 특정한 것들을 기억해야합니다. 여름 더위를 다루는 것은 먹어야 할 음식뿐만 아니라 절대적으로하지 말아야 할 것에 대해서도 다루어집니다.
다음은 우리가 건강을 유지하기 위해 여름 동안 피해야 할 몇 가지 음식입니다.
마른 과일
마른 과일
우리는 마른 과일을 먹는 것이 실제로 매우 건강하다는 것을 다시 한 번 그리고 다시 한 번 들었습니다. 그러나 여름에는 아몬드, 캐슈, 호두 및 건포도를 피하는 것이 더 낫습니다.
그 이유는 간단합니다. 이 마른 과일은 몸에 많은 열을 생성하며 때로는 우리가 다룰 수있는 것보다 더 높은 수준으로 얻을 수 있습니다.
튀긴 음식
볶은 것
차와 파코라의 조합에 저항 할 수 없습니까? 그러나 여름에는이 “모두가 가장 좋아하는”간식이 건강에 좋고 우리에게 쓴 약이 될 수 있습니다. 과도한 오일은 소화를 늦출 수 있습니다.
그래서 우리는 튀긴 음식에서 멀리 떨어져 있어야하며, 너무 많은 열을 느끼지 않을 것입니다. 우리가 여전히 원한다면 파코라를 구울 수 있습니다.
술
과일이나 강한 무언가가있는 유리로 소파에 앉는 것이 좋습니다. 그러나 여름에 그렇게하면 분명히 당신을 덜 편안하게 만들 것입니다.
술
여름에 알코올은별로 잘되지 않습니다. 사실, 술을 마시면 우리 몸에 너무 많은 열이 발생하여 열 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 확실히 여름철에 알코올을 피할 수 있습니까?
카페인
우리 대부분은 카페인에 의존하여 하루를 적극적으로 겪습니다. 차와 커피 한 잔은 조직의 표준이되었습니다. 그렇기 때문에 많은 사무실이 카페인을 무료로 제공하기도합니다.
커피
그러나 우리는 여름에 커피와 차를 피해야합니다. 카페인은 신체에 과도한 열을 생성하기 때문입니다. 대신, 우리는 레모네이드 또는 아이스 티를 선호해야합니다. 우리는 적어도 이것으로 시원하게 지낼 수 있습니다.
고추와 향신료
우리는 매운 음식을 좋아할 수도 있지만 향신료 수준이 높을수록 편안한 느낌이 덜 될 가능성이 높아집니다.
향료
뜨거운 원인이 고추의 원인이든, 고추와 향신료의 콤보인지 여름에는 매운 음식이 독성 일 수 있습니다. 그것은 신체의 소화율을 증가시킵니다. 열 생성 효과를 유발합니다. 우리가 먹거나 마시는 다른 것의 냉각 효과를 늦출 수 있습니다.
이 다섯 가지 음식을 피하면 몸의 열 수준이 완벽한 균형을 유지할 수 있습니다. 부엌에서 여전히 가지고있는 모든 뜨거운 음식을 제거하십시오.
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