우리의 일정과 바쁜 생활 방식 때문에 우리가 규칙적으로 섭취하는 음식은 보통 빨리 조리할 수 있는 음식이거나 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식입니다. 하지만 그런 음식의 문제점은 건강에 해롭고 우리 몸의 에너지 대부분이 소화 과정에서 소모되어 몸의 신진대사를 늦추고 무기력하게 만든다는 것입니다. 이뿐만 아니라 우리 몸의 전반적인 성장을 방해하여 날이 갈수록 몸이 약해집니다.
하루를 시작하기에 가장 좋은 방법은 건강한 저지방 아침 식사를 하는 것입니다. 하루의 첫 식사는 신체에 큰 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 직면하는 문제는 무엇을 먹을지 결정할 때입니다. 아침 식사를 다양하게 하고 원하는 것을 먹을 수 있지만 수많은 이점 때문에 다른 어떤 것보다 올리브 오일을 사용하는 것이 이상적입니다. 맛을 살아있게 할 뿐만 아니라 영양소를 그대로 유지하면서 신체에 지방을 추가하지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다. 올리브 오일은 건강에 좋고 신체에 매우 필요한 좋은 지방이 풍부합니다.
이 저지방 식용유는 거의 모든 종류의 요리에서 가장 영양가 있는 재료 중 하나로 사용됩니다. 다음은 이점입니다.
1) 펩타이드 생성 증강제-
펩타이드는 신체에서 방출되는 효소 중 하나로, 소화를 향상시키고 신체가 섭취한 음식에서 더 많은 에너지를 생성하도록 돕습니다. 올리브 오일은 신체에서 펩타이드 생성을 증가시켜 섭취한 음식을 최대한 활용합니다.
2) 췌장에 도움이 됩니다.
췌장은 소화계의 중요한 부분이며, 효소를 방출하여 음식의 소화가 건강한 방식으로 이루어지도록 합니다. 췌장은 장이 우리가 섭취하는 음식에서 최상의 것을 추출하고 효율적으로 작동하도록 돕습니다.
3) 장을 지원합니다.
소장과 대장은 모두 우리가 먹는 음식에서 영양소를 흡수하고 신체에 필요한 에너지를 공급합니다. 올리브 오일은 장이 음식에서 영양소를 효과적으로 흡수하도록 돕고 궁극적으로 신체에 유익합니다.