성분 목록 이해
비타민 병의 라벨을 읽을 때 전체 식품을 주성분으로 식별해야 합니다. 예를 들면 아세로라 체리 가루, 쏘는 쐐기풀 상판, 라즈베리 잎, 아사이 추출물 및 크랜베리 주스가 있습니다. 이러한 전체 식품에는 화학적으로 생성된 합성 물질로 대체할 수 없는 강력한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 천연 비타민을 구입할 때 천연 식품을 사용하여 풍부한 비타민 수치를 제공하는 Nature’s Sunshine Vitamins와 같은 브랜드를 찾으십시오 수용성비타민.
합성 물질을 식별하는 방법 알기
천연 비타민의 유효성을 확인하는 또 다른 방법은 성분이 합성임을 의미하는 특정 단어에 대한 라벨을 확인하는 것입니다. ate 또는 ide로 끝나는 항목이 보이면 해당 제품은 합성일 것입니다. 이러한 소금 형태는 비타민에 첨가되어 긴 저장 수명 동안 안정적으로 유지됩니다. 접할 수 있는 몇 가지 일반적인 염 형태는 질산염, 아세테이트, 염화물 및 염산염입니다. 진정한 천연 비타민을 구매하려면 여기를 클릭하고 이러한 소금 형태의 제품 구매를 피하십시오.
당신의 수학
성분에 주의를 기울여야 할 뿐만 아니라 각각의 비타민이 얼마나 포함되어 있는지도 주의해야 합니다. 서빙 크기도 확인해야 합니다. 라벨에 2캡슐 제공량으로 비타민 C의 65%를 섭취한다고 표시되어 있는 경우 해당 양을 섭취하려면 하루에 2정을 섭취해야 합니다. 그러나 그 65%는 특히 비타민이나 미네랄이 글루코네이트와 같은 킬레이트제와 혼합된 경우 기만적인 수치일 수 있습니다.
비타민이 킬레이트제와 혼합될 때 150mg은 비타민과 킬레이트제의 무게를 반영합니다. 따라서 라벨에 칼슘(글루코네이트) 150mg이라고 표시된 경우 해당 정보는 실제로 거짓입니다. 15.0mg의 칼슘만 섭취할 수 있습니다.
인증
천연 비타민을 확인하는 또 다른 방법은 라벨에 찍힌 특정 인증을 통해서입니다. 품질 보증 국제 시스템을 통해 비타민이 유기농 인증을 받았음을 의미하는 QAI 유기농이 표시될 수 있습니다. 이것은 식품 생산자 및 보충제 제공자가 유기농 부문에서 금지된 화학 물질 없이 제품이 만들어졌는지 확인하는 데 사용됩니다.
또 다른 라벨은 GMP입니다. 이것은 Good Manufacturing Practices를 의미하며 라벨에 표시된 비타민과 미네랄의 양이 사실임을 확인합니다. 또한 제품이 안전하게 제조되고 안정적이며 고품질이며 순수한 성분으로 만들어 졌음을 인증합니다. 많은 천연 비타민 회사들은 그들의 병과 웹사이트에 이 정보를 가지고 있습니다. 보거나 문의할 수 없는 경우 허위 광고에 대한 위험 신호입니다.
선샤인 천연 비타민 및 기타 허브와 같은 제품을 통합하면 건강에 매우 유익할 수 있습니다. 그렇다면 보충제를 선택할 때 이 지침을 따르십시오. 당신이 소비하는 제품에 대해 잘 아는 것은 당신을 더 건강하고 현명하게 만들 것입니다.