커피 전설
전설에 따르면 염소는 아라비아 반도에서 커피의 경이로움을 발견했습니다. 염소 목자 인 칼디는 커피 콩을 먹은 후 춤을 추는 것을 발견했기 때문에 스스로 시도했습니다. 그런 다음 칼디는 미국의 대부분의 사람들이 그것에 대해 알고있는 것을 발견했습니다. 그는 그를 깨우는 데 도움이되었습니다. 그때 부터이 지역의 승려들은 긴기도 세션 동안 그들을 깨우기 위해 그들의 영향을 활용하기 시작했습니다. 승려들은 다른 모든 수도원들에게 그것을 제공하기 시작했습니다.
그것은 염소가 커피를 발견하는 것에 대한 흥미로운 이야기이지만 진실은 더 평범합니다. 그들은 그것이 에티오피아에서 발견되었다고 믿었습니다. 누군가가 그를 6 세기에 커피를 재배하기 시작한 예멘으로 데려 갔다. 그런 다음 카페테리아는 이집트 카이로와 사우디 아라비아 메카에서 전 세계를 돌아 다녔습니다. 이제 그들은 구석 구석에 어디에나 있습니다.
두 가지 주요 커피 종
자란 두 가지 주요 커피 종을 아라비카와 로스타 커피라고합니다. 가장 인기있는 커피 유형은 아라비카이며 로스타보다 더 나은 맛을 제공합니다. Robusta는 카페인 함량이 높지만 풍미는 그렇게 높이 평가되지 않습니다.
커피 건강 혜택
사람들이 커피를 마시는 사람들과 커피를 마시는 사람들의 차이점을 조사함에 따라 커피가 신체를 위해 할 수있는 좋은 일에 대해 매우 흥미로운 사실을 발견합니다. 예를 들어, 마시는 사람들은 다음과 같은 질병의 사례가 적습니다 성수데이트.
- II 형 당뇨병
- 파킨슨 병
- 백치
- 일부 암
- 심장 질환
- 히트
II 형 당뇨병
II 형 당뇨병을 예방하려면 사람들은 하루에 최소 6 ~ 7 잔의 커피를 마셔야합니다. 이 양의 커피는 매일 II 형 당뇨병의 위험을 35 % 줄입니다. II 형 당뇨병으로 진단 된 환자는 심장병 및 뇌졸중의 위험이 증가하기 때문에 심장병 및 사람들이 경험하는 뇌졸중의 수를 줄이는 커피를 인정합니다.
커피의 또 다른 효과는 심장 리듬 장애의 경우를 줄이는 것입니다. 우리는 이러한 변화가 남성과 여성의 심장 마비와 뇌졸중의 비율을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 심장 리듬에 따라 변경되는 사람들의 수를 줄이기 때문에 모든 사람들이 겪는 심장 마비와 뇌졸중의 수가 줄어 듭니다.
파킨슨 병과 치매
커피 마시는 사람은 파킨슨 병의 위험이 낮습니다. 연구원들은 파킨슨 병과 커피의 카페인 사이의 연관성에 의존하지만 파킨슨 병을 예방하는 데 카페인의 영향을 설명 할 수는 없습니다. 또한 치매에 도움이됩니다. 그들은 치매를 65 % 줄이기 위해 하루에 3 ~ 5 잔의 커피를 마시는 연구에서 발견되었습니다.
커피와 간암
연구자들은 어떻게 어떻게 확립 할 수는 없지만, 커피는 간암의 사례를 줄이는 것처럼 보입니다. 연구자 들이이 주제에 대해 수행 한 각 테스트마다 동일한 결과에 도달했습니다. 간암은 정기적으로 마시는 사람들의 가능성이 적습니다.
커피의 영양소
커피는 항산화 제로 가득 차 있으며, 이는 II 형 당뇨병을 줄이는 사람들의 수를 유지할 수있는 이유라고 생각됩니다. 이러한 영양소, 산소가없는 라디칼은 세포가 손상되는 것을 방지합니다. 커피에는 또한 인슐린을 조절하는 신체 과정에서 매우 중요한 미네랄이 포함되어 있습니다. 마그네슘과 크롬은 혈액 내 설탕의 양을 조절하기 위해 신체에 인슐린을 사용하는 데 도움이됩니다. II 형 당뇨병 환자는 혈당을 스스로 제어하는 능력을 상실하므로 마그네슘과 크롬이 제공하는 도움은 매우 유용합니다.
오메가 -6 지방산
신체는 오메가 -6 지방산이 필요하며 그 자체로는 생산할 수 없습니다. 각 유체 온스에 27.6 밀리그램을 함유 한 오메가 -6 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 다중 불포화 지방이라고도 불리는 오메가 -6 지방산은 뇌 기능을 유지하고, 성장을 촉진하고, 건강한 피부 성장을 자극하고, 뼈 성장을 자극하고, 신체의 신진 대사를 가장 건강 상태로 유지하고 시스템을 유지하는 데 필수적입니다. 좋은 모양의 생식 기관.
커피에 알레르기
커피에는 많은 양의 카페인, 유체 온스당 0.3 밀리그램이 있으며 일부 사람들의 알레르기를 유발할 수 있습니다. 카페인에 대한 알레르기 반응을 일으키는 사람들은 두드러기, 가려움증을 유발할 수있는 발진을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 신체 전체에 퍼져서 피해자가 더 이상 숨을 쉴 수없고 의식을 잃는 아나필락시스라는 상태를 만들 수 있습니다. 즉각적인 치료로 치료 해야하는 조건입니다.
누가 커피를 마시지 말아야합니까?
의사가 많은 양의 커피를 마시는 임산부가 유산의 위험이 더 높을 것이라고 걱정하고 있습니다. 그들은 환자들에게 하루에 약 12 온스의 커피를 마시라고 조언합니다. 이 숫자는 200 밀리그램 미만의 커피가 섭취되었음을 의미합니다. 이는 대기하는 여성들에게 더 안전한 것으로 간주되는 양입니다. 연구에 따르면 자발적인 낙태 또는 조기 전달의 촉진이 더 크지 않다는 연구 결과에 따르면 200 밀리그램 미만의 수는 안전한 것으로 보입니다. 또한 태아의 성장에 영향을 미치는 것 같지 않습니다.
오히려 커피의 카페인은 비뇨기 문제가있는 사람들에게 소비를 제한 할 이유를 제시 할 수 있습니다. 우리는 카페인을 더 자주 소변을보아야 할 사람의 필요성을 높이는 재산으로 알고 있습니다. 대답은 디카페이션이 정상적인 커피와 동일한 이뇨 효과를 가지고 있음을 발견했기 때문에 데크 카페인 화 된 커피를 마시는 것이 아닙니다.
규칙적이고 카페인이있는 양을 줄이고 싶어하는 또 다른 그룹의 사람들은 가슴 앓이를 경험하는 사람들입니다. 가슴 앓이 증상을 악화시킬 수있는 산은 두 가지 유형의 커피에 존재하므로 가슴 앓이를 더욱 불편하게 만들 수 있습니다. 아침에 가슴 앓이가 악화되고 그 사람이 원인의 원인을 알지 못했다면 커피가 될 수 있습니다.