당신은 완벽한 운동 신체를 얻기 위해 노력하는 개인입니까? 하지만 여전히 필요한 잠재력을 달성하는 데 방해가 되는 어려움이 있거나 일부 사람들은 당신보다 더 나은 성과를 내고 있습니다. 여러 가지 탄탄한 신체 운동 계획을 시도했지만 여전히 원하는 운동 신체를 가질 수 없었습니까? MP45 운동 전신 운동을 소개하므로 걱정할 필요가 없습니다 고잔동 헬스장.
이 45일간의 운동 신체 훈련 일정은 당신이 완벽한 운동 평정심을 얻을 가능성을 높여줄 것입니다. 그렇습니다. 단 45일 만에 당신이 요구하는 모든 것을 성취할 수 있습니다. 이 종합적인 운동 운동 계획은 운동선수를 위해 특별히 고안되었습니다.
첫 번째 주:
운동 신체 훈련은 첫 주에 지치지 않을 점진적이고 진보적인 방법론을 바탕으로 필수적인 기초를 다지는 것부터 시작됩니다. 여기서는 운동 동기를 높이기 위해 일상 생활을 약간만 변경하는 것뿐입니다. 첫 주가 지나면 신체는 새로운 형태에 적응하기 시작하고 전신 운동을 진행하면서 강도를 높일 준비가 됩니다.
2주차와 3주차:
첫 번째 주에 초기 훈련을 마친 후 두 번째 주에는 유산소 시스템을 강화하는 전통적인 심장 강화 운동을 소개합니다. 이 훈련은 체지방 분해를 시작하고 전반적인 운동 능력을 향상시킵니다. 이는 근력 운동을 통해 탄탄한 근육 기반을 구축하는 데 도움이 됩니다. 여기서도 운동선수의 신체 운동 계획은 근육량의 증가를 목격하면서 근육 불균형을 교정하는 것을 목표로 하며, 지방이 감소하고 운동 능력이 향상됨에 따라 에너지가 안정되기 시작합니다.
4주차와 5주차:
이 단계에서 근육은 순수 근육 활성화를 위한 준비가 되었습니다. 이로써 신체의 중추신경계가 활성화됩니다. 전반적인 목표는 제지방 근육을 추가하는 동시에 지방을 최소한으로 줄이는 것입니다. 이 단계는 보디빌딩과 스프린트 기반 운동을 병행해야만 달성할 수 있습니다. 당신은 강력함을 정의하는 근육 기반의 빛을 경험해야 합니다.
6주차와 7주차:
이 단계에서 귀하는 우수성을 발휘할 준비가 완전히 완료되었습니다. 심신 모두를 위한 공식 운동선수 MP45의 가장 강렬하고 강력한 운동 프로그램입니다. 이 단