심리 상담은 독립적이고 객관적인 사람과의 사적이고 비밀이 보장되는 활동이어야 합니다. 대다수의 카운슬러는 그것을 알고 그것을 완전히 존중합니다. 그러나 상담을 받는 사람은 그것을 기억하기가 어렵습니다. 그러나 그 또는 그녀에게는 그것이 전부입니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

상담 세션과 아마도 그 첫 번째 세션을 생각하면서 고통받는 사람들은 내부에서 고통을 겪을 수 있습니다. 그들은 자신의 소란이 깨끗한 가슴이 만들어졌을 때 상담사가 그들을 어떻게 생각할지에 대한 두려움 때문이라고 스스로에게 말하려고 합니다. 카운슬러는 그들을 믿을 것인가?

저는 여기서 두 가지 진실이 밝혀져야 한다고 생각합니다 동탄심리상담.

당신이나 내가 상담을 받을 계획이라고 상상해보세요.

먼저 우리는 상담자가 아닌 우리 자신이 우리가 말해야 할 것을 큰 소리로 들을 준비가 되어 있는지 물어볼 필요가 있습니다. 오랫동안 비밀을 지켜온 우리는 우리 자신의 기억으로부터 보호받고 격리되지 않았습니까?

• 우리 내면 깊숙이 묻혀 있는 감정의 악취를 내뱉는 것에 대한 진정한 내적 꺼림과 과묵함을 느끼지 않습니까?
• 일부러 강한 말을 하지만 우리가 그것을 감지할 수 있는 방법이 아닙니까?
• 또 묻힌 기억이 안 좋은 것일수록, 감춰진 시간이 길수록 그 말은 더 강해져야 하지 않을까요?

우리의 대답은 다음과 같습니다. 예. 예 그리고 예?

이것이 우리를 멈추게 해야 할까요? 굿 그레이셔스! 아니요! 우리는 이것이 다른 사람들에게 말하는 것보다 이 모든 것을 우리 자신에게 큰 소리로 인정하는 것에 훨씬 더 가깝다는 것을 마음속으로 인정하기만 하면 됩니다.

이것은 두 번째 진실에 대한 인식과 불안을 불러일으키지 않습니까?

이 모든 것 앞에서 우리는 감정적으로 무너지지 않을까요? 잠재 의식에서 두려움의 출현을 느낄 수 있습니다. 여러 해 동안 어떻게든 우리는 그 모든 것에도 불구하고 감정적인 자제력을 유지해 왔습니다. 우리 내면 깊은 곳의 가장 맹렬한 감정을 억제하여 긴장된 삶을 살더라도 평범하게 살려고 노력할 수 있습니다.

그래서 우리는 이러한 잠재적 유출에 직면할 때 마음 속에 질문이 맴돌면서 갑작스러운 패닉 속에서도 어쩔 수 없이 불안해합니다.

• 이 모든 것을 지금 내보내고, 내쉬고, 토해내면 감정 조절이 안 되는 걸까요.
• 감정적 혼란 때문에 일을 할 수 없다는 뜻일까요?
• 가족이나 친구들과 대면할 수 없다고요?

그에 대한 대답은 우리가 감정적으로 상실할 때 예측할 수 없고 설명할 수 없는 순간이 있을 수 있다는 것입니다. 그러나 만약 우리가 자신에게 더 나쁜 것이 무엇인지 물어본다면, 그것은 내부의 끔찍한 비밀로 우리 자신을 계속해서 부담시키는 것입니다. 우리의 대답은 무엇이어야 할까요? 물론 가끔씩 잃어버려도 괜찮겠죠?

그리고 마지막 요점: 우리가 겪은 학대는 그 당시에는 본질적으로 범죄였을 수 있습니다. 그러나 문제의 원인은 우리가 현재 책임이 있다고 보는 사람들이 의도하지 않은 것일 수 있음을 기억하십시오.

여기서 핵심은 무슨 일이 일어났고 그 이후로 우리에게 어떤 일이 일어났는지 당시에 우리가 마음속에 어떻게 틀을 잡았는가입니다.

그리고 팁: 처음에 상담사에게 모든 것을 말하려는 생각이 당신에게 너무 벅차다면, 당신의 시간에 전체 이야기를 작성하고 심리 상담 전에 상담사에게 주거나 보내십시오. 시작합니다. 이것은 그들에게 도움이 될 것이고 당신에게도 카타르시스 효과를 줄 것입니다.

행운을 빕니다. 프로세스에서 감정적 이득과 해방이 시작하는 고통의 100배의 가치가 있다는 점을 받아들이세요. 그리고 이 글을 읽으셨다면 가까운 누군가가 상담을 생각하고 있다는 것을 알게 된다면 그 생각들이 그들과 더 많이 공감할 수 있기를 간절히 바랍니다.