수십 년 전에는 건강에 관심이 있는 사람이 소수에 불과했지만, 오늘날에는 대부분의 사람들이 자신의 몸을 어떻게 대하는지에 대해 조심하고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 자주 운동하고 음식에 관해 의식적인 결정을 내리고 있습니다. 당신이 더 건강한 모습을 향해 나아가기 시작한 똑똑한 사람들 중 한 명이라면 분명히 시드니, 브리즈번, 애들레이드, 멜버른 및 호주의 다른 도시에서 건강 식품 매장 중 한 곳에서 쇼핑을 했거나 쇼핑을 고려했을 것입니다. 호주가 자랑스럽습니다. 하지만 전문가들이 건강식품 매장에서 구입해야 한다고 권장하는 특정 음식과 멀리하라고 제안하는 특정 음식이 있다는 것을 알고 계십니까 건대 술집?
건강 식품을 온라인으로 구매하려는 경우, 호주에는 다양한 제품을 구입할 수 있는 믿을 수 있는 온라인 상점이 많이 있습니다. 중요한 것은 오프라인이나 온라인 건강식품 매장에서 구매할 때 올바른 제품을 선택하는 것입니다. 다음은 4가지 훌륭한 건강 식품 매장 구매입니다.
건조 된 과일들
말린 과일은 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이며, 식사 사이에 씹을 수 있는 건강에 좋은 간식으로도 좋습니다. 그대로 드실 수도 있고, 아침 식사용 그래놀라나 뮤즐리에 추가하실 수도 있습니다. 소금, 설탕 또는 방부제가 첨가되지 않은 일반 견과류를 구입하십시오. 이러한 견과류는 말린 과일의 영양가를 감소시킵니다. 트레일 믹스를 구매하기로 결정했다면 성분 목록을 주의 깊게 읽어보세요.
견과류와 씨앗
호두, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 피스타치오와 같은 견과류는 단백질, 비타민, 미네랄 및 심장 건강에 좋은 지방의 훌륭한 공급원입니다. 그 자체로 먹거나 요리와 베이킹에 사용하여 맛있고 영양가 있는 요리를 만들 수 있습니다. 해바라기씨, 호박씨 같은 씨앗은 요즘 건강 간식으로 최고의 선택입니다.