산소 부족은 심장병, 고혈압 및 기억 상실을 포함한 심각한 장기 영향을 일으킬 수 있습니다. “무호흡”이라는 단어는 그리스 기원이며“호흡없이”를 의미합니다. 그러나 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들에게 호흡을 돌려주는 방법이 있습니다. 상태를 치료하기 위해 통제 할 수있는 방법에는 거의 항상 있습니다. 수면 무호흡을 다룰 때 밤새 더 쉽게 숨을 쉬기 위해 할 수있는 몇 가지 행동이 있습니다. 체중 감량, 옆에서 자고 침대의 머리를 4-6 인치 높이는 것은기도를 자연스럽게 열고 수면 무호흡증의 스트레스로부터 약간의 구호를 얻는 몇 가지 방법 일뿐입니다. 치료를위한 또 다른 옵션은 수술입니다. 의사는 편도선, 아데노이드 또는 과도한 조직을 제거하여기도의 크기를 증가시킵니다. 이것은 가장 과감한 치료법이며 다른 모든 수면 무호흡 치료를 소진 한 후에 만 고려해야합니다. 수면 무호흡증에 대한보다 효과적이고 수술이없는 치료 형태는 코 CPAP 마스크입니다. CPAP는 지속적인 양의기도 압력을 나타냅니다. 마스크는 가압 공기를 사용하여기도가 무너지지 않도록합니다. 사용할 수있는 여러 가지 유형의 마스크가 있으며 하나는 다른 마스크보다 편안 할 수 있습니다. 올바르게 맞는 마스크를 찾아, 더 많은 수면 위치를 허용하고, 피부 자극을 유발하지 않으며, 소음이 적고 헤드 기어의 공기 누출과 압력이 최소화되면 CPAP 요법의 최대 이점을 얻을 수 있습니다. 오늘날, 코 마스크에서 지속적으로 개선되고 있습니다. 예를 들어, 천 마스크는 이제 수면 무호흡증이있는 사람들에게 제공됩니다. 이 유형의 마스크에는 많은 장점이 있습니다. 천 재료는 매우 매끄럽고 통기성이 뛰어나 피부 자극이 줄어 듭니다. 또한 마스크의 가볍고 부드러운 질감은 다른 위치에서 수면을 훨씬 더 편안하게 만듭니다. 이것은 천 마스크가 단단하고 플라스틱 마스크보다 바람직한 몇 가지 이유 일뿐입니다. CPAP 마스크를 사용하는 동안 편안하게하는 방법에 대한 많은 제안이 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 시간을내어 가장 잘 맞는 마스크를 찾는 것입니다. 올바른 마스크를 검색 할 때 누워서 밤에 착용하는 동안 느끼는 느낌을 얻으십시오. 잠자는 동안 CPAP 마스크를 착용하려면 항상 약간의 조정이 필요합니다. 당신이 가장 잘 맞는 것으로 생각되는 마스크를 마스크로 몇 주를 보내십시오. 수면 무호흡증으로 고통 받고 있다면 CPAP 요법을 살펴보십시오. 자신에게 맞지 않는 것을 포기하거나 정착하기 전에 여러 가지 코 마스크를 연구하고 시험해 보는 것이 중요합니다. 당신에게 완벽한 마스크가 있고 수면 무호흡으로 인한 삶의 스트레스를 제거 할 가능성이 있습니다.
CPAP 마스크로 편안하게자는 방법
광고 수면 무호흡증은 1,200 만 명 이상의 미국인에게 영향을 미칩니다. 이것은 수백만 명의 사람들이 밤새도록기도가 반복적으로 무너지는 것을 의미합니다. 1 분 이상 호흡을 멈추게합니다. 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들은 수면과 산소 박탈에 직면합니다. 이러한 수면 부족은주의를 기울이는 데 어려움을 겪고 부적절한 장소에서 잠들기와 같은 일상적인 도전으로 이어집니다 암막수면안대.
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